Karaciğer Yağlanması Diyeti

Karaciğer Yağlanması Diyeti

Karaciğer yağlanması diyeti, Özellikle çağın hastalığı olan obezite kişilerde oldukça yaygın görülür. Karaciğer içerisinde bulunan hücrelerin gereğinden fazla şekilde yağ toplanması sebebiyle meydana gelen karaciğer yağlanmasında gerekli diyet yapılması gerekir. Toplumda erkek ve kadının herkeste görülebilen hastalıktır. Normal düzeyde vücutta yüzde 10 oranında karaciğerde yağ olması gerekirken; karaciğer yağlanmasında bu sınır fazlasıyla aşılmıştır. Kişinin yapısal bozukluk yaşamasının yanında karaciğerin gerekli şekilde çalışmasına engel olur.

Karaciğer yağlanması diyeti karaciğerinde yağlanma bulunan kişinin günlük beslenme şekline dikkat etmesi gerektiği için kullandığı bir beslenme programıdır. Karaciğer yağlanması diyeti ile birlikte karaciğerde bulunan yağ oranının giderilmesi sağlanır. Bu kişilerin dengeli beslenmesinin yanında egzersiz yapması, tükettiği yağlı yiyecekleri tüketmemesi, verilen diyet listesine uyulması halinde hem kilo vermesi sağlanırken; hem de karaciğerde bulunan yağlanma probleminin giderilmesi sağlanır. Burada dikkat edilmesi gereken hızla kilo vermekten ziyade yavaş yavaş vücudun kabul edeceği şekilde kilo verilmesidir.

Karaciğer yağlanması diyetinde uygulama

Bu şikayeti olan kişilerin kullandığı yağlara dikkat etmesi gerekir. Özellikle hayvansal yağlardan kaçınmaları tavsiye edilir. Günlük tüketilen ürünler içerisinde bulunan etinin yağız olanı tercih etmeleri gerekirken; sakatat ürünlerinden uzak durmaları tavsiye edilir. Tavuk içerisinde ise deri olan kısmının tüketilmemesi gereken; günlük karaciğer yağlanması diyeti yapan kişilerin taze sebze ve meyve ile beslenmeleri, lif oranı yüksek olan besinler tüketmeleri ve beyaz et, balık gibi protein bakımından yüksek besinler tüketmeleri tavsiye edilir. Böylece vücudun insülin direncinin kırılması sağlanır. Bu süreç içerisinde kişinin tempolu olarak yürüyüş yapması tavsiye edilir. Diyet listesine uyulması halinde bu problemin giderilmesi sağlanır.

Karaciğer yağlanması diyetinde bulunan besinler
  • Kişinin öğün saatlerine dikkat etmesi son derece önemlidir. Karaciğer yağlanması diyeti uygulayan kişilerin ekmek veya tahıl ürünlerini tüketmesine hiçbir sakınca yoktur.
  • Bunun yanı sıra ızgarada balık, ızgarada tavuk veya bu ürünlerin haşlanmış olarak tüketilmesi tavsiye edilir.
  • Günlük kalsiyum oranının dengelenmesi için yarım litre yağsız süt veya bir kase yağsız yoğurt tüketilmesi faydalıdır.
  • Bu kişilerin haftada sadece bir yumurta tüketmesi tavsiye edilir. Karaciğer yağlanması diyeti yapanların kahvaltıda kibrit kutusu kadar yağsız peynir tüketmeleri faydalıdır.
  • Meyve, meyve suyu tüketebilirler.
  • Bütün yeşil sebzelerden istediği kadar tüketilebilirler.
  • Limonata, bitki çayı, normal çay, kahve gibi içecekler tüketmelerinde sakınca yoktur.
Karaciğer yağlanması diyetinde tüketilmemesi gereken yiyecekler
  • İşlenmiş et ürünlerinden uzak durmaları tavsiye edilir. Özellikle pastırma sucuk gibi ürünleri tercih etmemeleri son derece önemlidir.
  • Kaymak, çikolata, kuru yemiş, krema gibi şekerli ve yağlı besinlerin tüketiminden kaçınmaları gerekir.
  • Zeytin, zeytinyağı, kuyruk yağı, margarin gibi yağlardan kaçınmaları tavsiye edilir. Ayrıca yağda kızartılan hamur işi veya patates kızartması gibi besinleri tüketmemeleri gerekir.
  • Alkollü içecekler kesinlikle kullanılmaz.
  • Ayrıca baklagiller arasında bulunan kuru fasulye, mercimek, nohut gibi besinlerin tüketilmesi zararlıdır.
  • Şalgam, brokoli, soğan, sarımsak, karnabahar tüketmemeleri gerekir.
  • Karaciğer yağlanması diyeti uygulayan kişilerin yağlı ve aşırı tatlı yiyeceklerden uzak durmaları son derece önemlidir.
Son Güncelleme : 24.11.2018 10:10:24
Karaciğer Yağlanması Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Karaciğer Yağlanması Diyeti Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Karaciğer Yağlanması Diyeti"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Sivilce Karaciğer Yağlanması
Sivilce Karaciğer Yağlanması
Sivilce Karaciğer Yağlanması, vücutta karın bölgesinin abdominal pelvik alanındaki diyaframın alt kısmında iki adet bulunan hayati önem taşıyan organ olan karaciğer üzerinde yağlanma sorunu meydana geldiğinde deri dokusu yüzeyinde sivilce oluşumu baş...
Kanda Yağlanma Nasıl Düşürülür
Kanda Yağlanma Nasıl Düşürülür
Kanda Yağlanma Nasıl Düşürülür, hemen hemen bir çok insanda kendini gösterebilen bu kan yağlanmasının giderilmesi yöntemi herkes tarafından merak edilmektedir. Kandaki yağlanma oranı genellikle kan testi ile öğrenilmektedir. Yükselen bu kan yağı değe...
Burun Yağlanması
Burun Yağlanması
Burun yağlanması, hemen her insanın yaşadığı bir sorundur. Burun T bölgesi içinde yer alan diğer bölgelere oranla yağlanması en muhtemel olan bir bölgedir. Burun yağlanması hemen her cilt tipi içerisinde meydana gelebilecek olan bir sorundur. No...
Kanda Yağlanma
Kanda Yağlanma
Kanda Yağlanma, hastalığının tıp dilindeki adı trigliserittir. Kanda yağlanma hastalığı vücut yıkımları tarafından da yapılabilir veya tüketilen yiyecekler tarafından meydana gelir. Doymuş ve doymamış yağlar, hayvansal ve bitkisel yağlar karaciğerde ...
Akciğer Yağlanması
Akciğer Yağlanması
Akciğer Yağlanması, Akciğer vücudun önemli iç organıdır. Akciğer üzerindeki hücrelerin anormal derecede yağ birikmesiyle akciğer yağlanması oluşur. Sağlık için ciddi sorun oluşturur. Akciğer yağlanması oluştuğu zaman ardından akciğer iltihaplanması d...
Kalp Yağlanması
Kalp Yağlanması
Kalp Yağlanması, kalp yağlanması iki farklı biçimde meydana gelir. Bunlardan ilki; kalp adalesin iç kısmının yağlanma durumu ve diğeri ise kalp adalesinin direkt kendisinin yağlanmasıdır. Kalpte yağlanma farklı biçimlerde meydana gelir. Genel nedenle...
Karaciğer Yağlanması Ağrı Yaparmı
Karaciğer Yağlanması Ağrı Yaparmı
Karaciğer Yağlanması Ağrı Yaparmı, karaciğerde bulunan birçok hücrenin yağ toplaması nedeniyle karaciğerde yağlanma meydana gelir. Karaciğer yağlanmasına neden olan en büyük etken ise, hızlı kilo artışıdır. Kişi hızlı kilo almaya başladığı zaman vücu...
Yüz Yağlanması
Yüz Yağlanması
Yüz yağlanması, her insanın yaşadığı sorundur. Cilt bayanın en önem verdiği vücut bölgesidir. Kullanılan yüz bakım ürünleri ve yağ bakım malzemesi yüzün yıpranmasına neden olur. Yüzdeki yağ bezinin fazla çalışmasıyla yüz yağlanır. Yüzde görülen yağlı...
Göz Yağlanması
Göz Yağlanması
Göz yağlanması, ciddiye alınması gereken sıkıntılar içerisinde yer alır. Sürekli tekrar etmesi halinde göz problemlerine işaret eder. Gözün içerisine yabancı madde batması veya gözde oluşan sıkıntı sebebiyle yağlanma olmasına neden olur. Göz yağlanma...
3 Derece Karaciğer Yağlanması
3 Derece Karaciğer Yağlanması
3 derece karaciğer yağlanması: Vücudun beslenim biçiminden kaynaklı olarak karaciğer yağlanması oldukça sakıncalı bir hastalıktır. Karaciğer meydana gelen bu yağlanma aslında karaciğerin oluşturduğu bir savunma mekanizmasıdır. Yani karaciğerde yağlan...
Karaciğer Yağlanması Değerleri
Karaciğer Yağlanması Değerleri
Karaciğer yağlanması değerleri, sıklıkla karşılaşılan şikayetler içerisinde yer alan karaciğer yağlanmasının birçok sebebi olduğu belirtilmektedir. Özellikle vücut içerisinde çalışan organlar da yağ bezelerinin yeterli seviyede çalışmaması bu problem...
Karaciğer Yağlanması Ciltte Belirtileri
Karaciğer Yağlanması Ciltte Belirtileri
Karaciğer Yağlanması (steatosis); Karaciğer hücrelerinde bulunması gereken yağ miktarından fazla yağ birikmesi sonucu oluşan aşırı oluşum sonucunda siroz gibi ağır komplikasyonlara (yan etki) sebebiyet verecek bir tür hastalığa karaciğer yağlanması ...

 

Sivilce Karaciğer Yağlanması
Kanda Yağlanma Nasıl Düşürülür
Burun Yağlanması
Kanda Yağlanma
Akciğer Yağlanması
Kalp Yağlanması
Karaciğer Yağlanması Ağrı Yaparmı
Yüz Yağlanması
Göz Yağlanması
3 Derece Karaciğer Yağlanması
Karaciğer Yağlanması Değerleri
Karaciğer Yağlanması Ciltte Belirtileri
Kolesterol Ve Karaciğer Yağlanması
Erkeklerde Saç Yağlanması
Hamilelikte Saç Yağlanması
1 Derece Karaciğer Yağlanması
Akciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir
Boyun Yağlanması
2 Derece Karaciğer Yağlanması
Karaciğer Yağlanması Enginar
Hamilelikte Karaciğer Yağlanması
Karaciğer Yağlanması İçin İlaç
Cilt Yağlanması Nasıl Önlenir
Karaciğer Yağlanması Ameliyatı
Cilt Yağlanması
Gebelikte Karaciğer Yağlanması
Karaciğer Yağlanması Ve Büyümesi
Saç Dibi Yağlanması
Aşırı Saç Yağlanması
Karaciğer Yağlanması Şifalı Bitkiler
Popüler İçerik
Kolesterol Ve Karaciğer Yağlanması
Kolesterol Ve Karaciğer Yağlanması
Kolesterol ve karaciğer yağlanması; kolesterol ve karaciğer yağlanması birbiriyle yakından alakalıdır. Çünkü kolesterol karaciğerde üretilir. Kolester...
Erkeklerde Saç Yağlanması
Erkeklerde Saç Yağlanması
Erkeklerde saç yağlanması, hemen hemen bütün erkeklerin yakındığı bir sorundur. Erkekler kadınlara göre çok daha fazla saç yağlanması sorunu yaşarlar....
Hamilelikte Saç Yağlanması
Hamilelikte Saç Yağlanması
Hamilelikte Saç Yağlanması, hamilelik bir anne adayının yaşayabileceği en özel süreçlerden biri olup bir takım sıkıntılarında fazlası ile yaşandığı bi...
1 Derece Karaciğer Yağlanması
1 Derece Karaciğer Yağlanması
1. derece karaciğer yağlanması, karaciğerin içerisinde bulunan hücrelerin büyük oranla yağlanması ile oluşmaktadır. 1. derece karaciğer yağlanması baz...
Akciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir
Akciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir
Akciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir, Akciğer yağlanması karaciğer yağlanması gibi çok sık görülen bir rahatsızlık değildir. Akciğerlerimiz vücudumuz org...
Boyun Yağlanması
Boyun Yağlanması
Boyun yağlanması, Halk dilinde hindi boyun olarak da adlandırılabilir. Boyunda ki yağlar boyun derisinin hemen altında bulunur. Bu boyun yağları insan...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Sivilce Karaciğer Yağlanması
Kanda Yağlanma Nasıl Düşürülür
Burun Yağlanması
Kanda Yağlanma
Akciğer Yağlanması
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019